Menu główne:
Projekt „Umiem Pływać”
|
|
Temat zajęć |
Temat zajęć |
Opanowanie ruchów napędowych kończyn dolnych do kraula na grzbiecie. |
Opanowanie podstawowych
|
Opanowanie ruchów napędowych kończyn dolnych do kraula na grzbiecie. |
Zanurzenie głowy do wody. |
Elementy nurkowania w głąb. |
Otwieranie oczu pod wodą. |
Opanowanie ruchów napędowych kończyn dolnych do kraula na piersiach
|
Opanowanie wydechu do wody. |
c. d.
|
Ćwiczenia wypornościowe.
|
Opanowanie pracy kończyn górnych
|
Wykonywanie leżenia
|
Opanowanie pracy kończyn górnych
|
Wykonywanie leżenia
|
Elementy nurkowania w dal i w głąb. |
Wykonywanie prostych skoków. |
Wykonywanie skoków do wody głębokiej. |
Opanowanie poślizgów na piersiach. |
Gry i zabawy z wykorzystaniem poznanych elementów w formie zawodów.
|
Opanowanie poślizgów na piersiach.
|