Projekt „Umiem Pływać”
Plan zajęć

Temat zajęć

Temat zajęć

Opanowanie ruchów napędowych kończyn dolnych do kraula na grzbiecie.

Opanowanie podstawowych
czynności w wodzie.

Opanowanie ruchów napędowych kończyn dolnych do kraula na grzbiecie.

Zanurzenie głowy do wody.

Elementy nurkowania w głąb.

Otwieranie oczu pod wodą.

Opanowanie ruchów napędowych kończyn dolnych do kraula na piersiach
z poprawnym wydechem.

Opanowanie wydechu do wody.

c. d.
Sprawdzian III na stopień NUREK.

Ćwiczenia wypornościowe.
Sprawdzian I na stopień RYBKA.

Opanowanie pracy kończyn górnych
do kraula na grzbiecie.

Wykonywanie leżenia
na piersiach i grzbiecie.

Opanowanie pracy kończyn górnych
do kraula na grzbiecie.

Wykonywanie leżenia
na piersiach i grzbiecie.

Elementy nurkowania w dal i w głąb.

Wykonywanie prostych skoków.

Wykonywanie skoków do wody głębokiej.

Opanowanie poślizgów na piersiach.

Gry i zabawy z wykorzystaniem poznanych elementów w formie zawodów.
Sprawdzian IV stopień DELFINEK.

Opanowanie poślizgów na piersiach.
Sprawdzian na II stopień FOKA.